Bon, ayé, je m'y mets.
Avant, je fumais (du tabac, puisque c'est le sujet du post!!
) sans me soucier de quoique ce soit, ça fait 40 ans que ça dure, faut bien se faire plaisir...
Je me suis arrêté 9 mois en 2007, et c'est pas que ça me manquait, mais bon, plus la motive pour continuer. C'est que c'est bon, une clope. les mégots froids, et l'haleine au petit matin, moins, c'est sur.
Jusqu'à il y a peu, je savais bien que c'était pas bon pour mes petits poumons, mais je m'en foutais.
Le problème, c'est que le temps passe, et que forcément, le physique baisse... Faut faire quelque chose!!
Donc, maintenant, j'ai décidé d'attaquer le problème autrement.
Comme je roule mes clopes, je ne peux pas savoir combien je fume. Du coup, c'est rassurant: forcément, je fume pas beaucoup!!! On oublie tellement celles qui ne servent à rien!!
Alors, j'ai trouvé une astuce:
Je me traine avec une feuille de papier (7 colonnes avec les jours de la semaine, et 20 lignes vides), et un crayon dans la poche. Bon, je suis parti du principe que 20 cigarettes, c'était déjà une limite journalière à ne pas dépasser.
Et je note l'heure à chaque allumage. C'est pas plus contraignant que de se la rouler.
Pas question de me limiter, c'est juste pour voir.
Ben le résultat est étonnant: à la fin de la semaine, on a une vision globale de ce qu'on a fumé, et on peut même voir les moments ou c'est pire.
Et il y a un effet induit: du fait que quand on écrit l'heure, on voit précisément combien de temps on a tenu, ça devient facile de dire: non, j'attends une 1/2 heure.
Donc, dans mon cas, le simple fait de tenir la comptabilité semble fonctionner.
C'est un genre de challenge amusant: Ah non, j'ai déjà une ligne de plus qu'hier, je vais attendre minuit pour que ça passe sur demain. Et demain, on verra bien!!!
Alors, bien sur, cette histoire c'est de la rigolade. Chacun ses recettes. Mais celle là, elle est sans molécule ajoutée!!
N'empêche, le simple fait d'avoir à sortir la feuille qui est dans le paquet de tabac.....
Ça n'a l'air de rien, mais essayez, vous verrez: Excel vous servira au moins à mettre 15 jours sur une feuille!!
A+
R.